Su Zehirlenmesi Nedir?

Su Zehirlenmesi Belirtileri Nelerdir? Günlük Ne Kadar Su Tüketmeliyiz?

Bu yazımda, Su Zehirlenmesi Ne Demek? Fazla Su İçmek İnsanı Zehirler Mi? Günde Kaç Bardak Su İçmeliyiz ?  Su Zehirlenmesinin Belirtileri Nelerdir? Gibi soruları cevaplandıracağım.

Su Zehirlenmesi Nedir?

Su zehirlenmesi, aşırı su içilmesi durumunda kandaki su oranının sodyum oranından fazla olması ile ortaya çıkar. Su zehirlenmesi, aşırı su tüketilmesi haricinde böbrek üstü bezlerinin su tutması durumunda da meydana gelebilir.

Bazı araştırmalara göre, Su zehirlenmesine sebep olabilecek diğer faktör de ağrı kesici ilaçlardır.
Çünkü ağrı kesici ilaçlar kanda bulunan su oranını fazlalaştırdığından dolayı su zehirlenmesi meydana gelebilir.

Çok Fazla Su İçmek Zararlı mıdır? Fazla Su İçmek İnsanı Zehirler Mi ?

fazla-su-içmek-zehirler-mi

Fazla Su İçmek İnsanı Zehirler mi?

Beyin hücreleri şiştiğinde kafa içi basıncı çoğalmaktadır. Kafa içi basınç çoğalışı baş ağrısı, mide bulantısı, kusma biçiminde bazı emarelerle kendisini göstermektedir. Şiddetli olaylarda çoğalan kan basıncı, sersemlik, çift görme, tembellik, nefes almada güçlük, kas düzensizliği ve kramp ağrıları gibi daha ciddi bulgular görülebilir.

Su Zehirlenmesi Belirtileri Nelerdir?

  • Bulantı
  • İshal
  • Baş ağrısı
  • Yorgunluk
  • Halsizlik
  • Çok sık idrara çıkma
  • Kalp atışında düzensizlik
  • Konuşmada bozukluk
  • Bilinç kaybı
  • Aşırı su alımı şişkinliğe neden olabilir
  • Mide fazla su ile doluysa kusma ile tepki verir.
Bu belirtiler kesin değildir. Herhangi bir rahatsızlığınızda lütfen doktorunuza başvurunuz.

Günde Kaç Bardak Su İçmeliyiz ? Yetişkin Bir İnsan Günlük Ne Kadar Su Tüketmelidir?

kac-bardak-su-icmeliyiz

Günde Kaç Bardak Su İçmeliyiz

Günde kaç bardak su içmeliyiz sorusunun net bir cevabı yok aslında, çünkü kişiden kişiye değişir.Günlük tüketilmesi gereken su miktarı kişiden kişiye değişmektedir. Vücut ağırlığı, iklim, günlük hareket durumu gibi etkenler su ihtiyaç oranını değiştirmektedir. Araştırmalara göre yetişkin bir insanın günde 2, 2-5 litre su tüketmesi gerekiyor.

Su Tüketimi İle İlgili Altın Öneriler

su-tuketimi

Su Tüketimi İle İlgili Altın Öneriler

  • Uyanınca bütün gece uyku esnasında kaybettiğiniz suyu vücudun tekrardan yerine koyması ve kendinizi yeni bir güne hazır hissetmeniz için 1 bardak su içmelisiniz.
  • Yemekle beraber aldığınız tuzun atılmasını sağlamak için, yemek yedikten sonra 1 bardak su içmeniz gerekmektedir.
  • Gece rahat uyumak ve iç organlarımızı ferahlatmak için uyumadan önce 1 bardak su içmelisiniz.
  • Yaz aylarında sıcak havalardan dolayı aldığımız suyu ter veya idrar yoluyla atarız. Bu yüzden yaz aylarında daha fazla su içmeliyiz.

Yukarıda yazılan bilgilerin hiç bir geçerliliği yoktur. Herhangi bir rahatsızlığınızda lütfen doktorunuza başvurunuz.